Une méthode innovante pour renforcer votre corps
Découvrez le Pilates Reformer
Plongez dans l’univers du Pilates Reformer, une approche moderne pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles et retrouver un bien-être profond.
Qu’est-ce que c'est ?
Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement qui utilise un appareil spécialisé pour offrir une résistance réglable et des mouvements fluides. Il permet d’améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre, tout en favorisant une meilleure posture et une connexion corps-esprit.
Grâce à ses ressorts et sangles, le Reformer offre une variété d’exercices adaptés à tous les niveaux, permettant une progression personnalisée et efficace.
Les éléments clés du Pilates Reformer
Comment ça marche ?
1
Le Chariot
Le chariot coulissant est la base de l’appareil, permettant des mouvements fluides et contrôlés pour travailler l’ensemble du corps.
2
Les Ressorts
Les ressorts offrent une résistance ajustable, essentielle pour personnaliser l’intensité de chaque exercice selon vos besoins.
3
Les Sangles et la Barre de Pieds
Les sangles et la barre de pieds permettent une variété de positions et d’exercices, favorisant l’équilibre et la coordination.
Les bienfaits du Pilates Reformer
Découvrez comment le Pilates Reformer peut transformer votre bien-être physique et mental grâce à ses nombreux bienfaits.
Renforcement musculaire
Amélioration de la posture
Soulagement des douleurs
Pourquoi choisir Sunlab Studio ?
Sunlab Studio est un espace dans l’Ouest Lyonnais dédié au Pilates Reformer, offrant une expérience unique avec seulement 6 reformers pour garantir une ambiance intimiste.
Nos coachs qualifiés sont là pour vous guider à chaque étape, vous aidant à progresser dans un environnement chaleureux et moderne.
Notre mission est de vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à tous les niveaux, pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et relâcher votre stress. Découvrez l’expérience Sunlab Studio, où détente et renforcement musculaire se rencontrent.
Déroulé d'une séance
Vivez une séance de Pilates Reformer en quatre étapes clés, conçues pour maximiser votre bien-être et votre progression.
Accueil & installation
Bienvenue au Studio
À votre arrivée, notre équipe vous accueille et vous installe confortablement sur votre reformer, prêt à commencer votre séance.
Échauffement & réglage
Préparation du Corps
Un échauffement doux et des réglages personnalisés pour préparer votre corps à la séance et optimiser vos mouvements.
Séance guidée
Exercice et Concentration
Suivez une séance guidée par nos coachs experts, adaptée à votre niveau, pour renforcer votre corps et améliorer votre posture.
Retour au calme & conseils
Détente et Réflexion
Terminez par un retour au calme, avec des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits de votre séance dans votre quotidien.
