Une méthode innovante pour renforcer votre corps autrement
Tout savoir sur le Pilates Reformer
Plongez dans l’univers unique du Pilates Reformer : une approche moderne qui tonifie vos muscles en profondeur, améliore votre posture et vous fait repartir avec un sentiment de bien-être total.
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement qui utilise un appareil équipé de ressorts ajustables. Il tonifie les muscles en profondeur, améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et la mobilité, tout en développant la conscience corporelle et en coordonnant la respiration avec le mouvement.
Grâce à sa grande variété d’exercices, le Reformer s’adapte à tous les niveaux et permet une progression personnalisée, efficace et sécurisée.
Les éléments clés du Pilates Reformer
Comment ça marche ?
1
Le Chariot
Le chariot coulissant est la base de la machine Reformer et permet des mouvements fluides et contrôlés pour solliciter l’ensemble du corps.
2
Les Ressorts
Ils offrent une résistance réglable, indispensable pour adapter l’intensité de chaque exercice à vos besoins et votre niveau.
3
Les Sangles et la Barre de Pieds
Elles permettent une grande variété de positions et d’exercices, favorisant l’équilibre, la coordination et la précision des mouvements.
Les bienfaits du Pilates Reformer
Découvrez comment le Pilates Reformer peut transformer votre bien-être physique et mental grâce à ses nombreux bienfaits.
Renforcement musculaire
Amélioration de la posture
Soulagement des douleurs
Pourquoi choisir Sunlab Studio ?
SunLab Studio, situé dans l’Ouest lyonnais, est un espace dédié au Pilates, offrant une expérience unique avec seulement 6 Reformers pour garantir une ambiance intimiste.
Nos coachs qualifiés vous accompagnent à chaque étape avec sourire, bienveillance et énergie rayonnante, vous guidant pour progresser dans un environnement moderne, chaleureux et apaisant.
Notre mission, vous proposer un accompagnement haut de gamme, personnalisé et adapté à tous les niveaux, pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et relâcher le stress. Découvrez l’expérience SunLab Studio, où détente et renforcement musculaire se rencontrent grâce à la pratique du Pilates sur Reformer.
Déroulé d'une séance
Vivez une séance de Pilates Reformer en 4 étapes clés, conçues pour maximiser votre bien-être et votre progression.
Accueil & installation
Bienvenue au Studio !
Votre coach de Pilates vous accueille chaleureusement et vous installe confortablement sur votre Reformer, prêt(e) à commencer votre séance.
Échauffement & réglages
Préparation du Corps
Un échauffement doux et des réglages personnalisés préparent votre corps et optimisent vos mouvements pour la séance.
Séance guidée
Exercice et Concentration
Suivez les instructions de votre coach de Pilates qualifié, avec des exercices adaptés à votre niveau.
Vous apprendrez à coordonner votre respiration avec chaque mouvement, pour renforcer vos muscles en profondeur et améliorer votre posture.
Retour au calme & conseils
Détente et Réflexion
Terminez par un retour au calme et profitez de conseils personnalisés pour prolonger les effets de la séance et améliorer votre quotidien.
Déroulé d'une séance
Vivez une séance de Pilates Reformer en 4 étapes clés, conçues pour maximiser votre bien-être et votre progression.
Accueil & installation
Bienvenue au Studio !
Votre coach de Pilates vous accueille chaleureusement et vous installe confortablement sur votre Reformer, prêt(e) à commencer votre séance.
Échauffement & réglages
Préparation du Corps
Un échauffement doux et des réglages personnalisés préparent votre corps et optimisent vos mouvements pour la séance.
Séance guidée
Exercice et Concentration
Suivez les instructions de votre coach de Pilates qualifié, avec des exercices adaptés à votre niveau.
Vous apprendrez à coordonner votre respiration avec chaque mouvement, pour renforcer vos muscles en profondeur et améliorer votre posture.
Retour au calme & conseils
Détente et Réflexion
Terminez par un retour au calme et profitez de conseils personnalisés pour prolonger les effets de la séance et améliorer votre quotidien.
